Alimentos importantes para o crescimento capilar | Aline Salles

Oi gente linda, tudo bem?
hoje iremos falar de alguns alimentos que ajudam muito no crescimento capilar. Sabemos que nosso cabelo mesmo não retirando as pontas de três em três meses (isso é um mito), cresce de dentro para fora, porém, é fundamental ter uma boa alimentação. Talvez você não saiba quais alimentos são necessários para estimular o desenvolvimento do seu cabelo. Por isso, selecionei alguns alimentos que contém minerais importantes que irão lhe ajudar. Vamos conferir.

Minerais importantes para os fios

• Magnésio - É essencial para a formação de proteínas como a queratina que constitui os fios. 
• Alimentos: Frutos do mar, abacate, melão, abacaxi, carambola e nozes. 

•   Cálcio - A deficiência deste mineral torna finos e quebradiços os cabelos. 

• Almentos: Leite e derivados, tofu, salmão e sardinha. 

• Sódio: Ajuda a controlar o teor de água dos fios e dá brilho. 

• Alimentos: Frutos do mar, tomate, aipo e tofu.

• Potássio: É muito importante para manter a flexibilidade e a hidratação. 

• Alimentos: carnes magra, banana, pepino, uva, amêndoa, e sementes de girassol.  

• Zinco: É ele quem dá força aos cabelos. 

• Alimentos: Carne, cogumelo, ovo, ostra e gérmen de trigo. 

Imagens relacionadas. 

Assista também esses vídeos especialmente para o crescimento capilar. 

Hidratação de café - acelera o crescimento capilar.

https://youtu.be/pwalrKT2O4A

Seis dicas para o cabelo crescer 

https://youtu.be/hFoTDbC17_E

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Espero que tenham gostado. Um super beijo, Deus vos abençoe e até mais. 

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